Turvotuksen vähentyminen osteopatian avulla

Osteopatia avuksi turvotuksen vähentymiseen.

Osteopatiasta on monelle turvotuksesta kärsivälle usein välitön apu. Osteopaatti osaa haastattelun, tutkimuksien ja palpaation eli kosketuksen avulla tarvittaessa ohjata jatkotutkimuksiin. Turvotuksen hoidon tavoitteena on usein imunestekierron tehostaminen ja koko kehon nestekierron vapaan kulun varmistaminen, aineenvaihduntaa pyritään lisäämään hoidon avulla myös paikallisesti. Kehon toimiessa optimaalisesti se kykenee edistämään omaa terveyttä ja tätä homeostaasia pyritään hoidossa tukemaan.

Ensin on hyvä selvittää syyt turvotuksen takana. Joskus turvotus voi vaatia kiireellistäkin lääkärin hoitoa. Välitöntä hoitoa tarvitset, mikäli turvotukseen liittyy myös hengitysvaikeutta, kovaa aaltomaista vatsakipua tai nokkosihottumaa. Mikäli turvotukseen liittyy kuumetta, punoitusta tai kuumotusta on hyvä käydä arvioimassa antibioottihoidon tarve. Mikäli toispuoliseen jalan turvotukseen liittyy ilman traumaa kovaa kipua alueella tai turvotus on kehittynyt hyvin nopeasti, on hyvä selvittää laskimotukoksen mahdollisuus. Vähitellen kehittyneessä turvotuksessa hoitoon hakeutuminen ei ole yhtä kiireellistä. Turvotuksen syy voi olla kudosten ja verisuonten paineolosuhteiden muutos, kudosvaurio, hormonaaliset tekijät tai yleissairaus. Yöllä kipua aiheuttavaan turvotukseen liittyy usein tulehduksellisuutta. Vaihdevuodet saattavat myös aiheuttaa nivelkipuja ja jäykkyyttä. Hyvin tavallinen syy jalkojen turvotukselle on laskimoiden vajaatoiminta, jossa yön aikana turvotus vähenee makuuasennossa.

Alaraajaturvotus on hyvin tavallista ja terveellekin ihmiselle voi pitkän seisomisen tai istumisen jälkeen tulla alaraajaturvotusta, erityisesti lämpimällä säällä. Soluvälinesteen määrä on turvotusalueella lisääntynyt niin nopeasti, ettei imunestekierto ole ehtinyt samassa tahdissa palauttamaan nestettä takaisin verenkiertoon. Turvotuksen voi nähdä silmillä ja havaita palpoimalla. Turvotusta on helppo havaita jalkapöydältä, jossa rasvakudosta ei oikeastaan ole. Turvotus saattaa joskus aiheuttaa epämiellyttävän tunteen, kipua tai liikerajoitusta. Hoitamattomasta kudosturvotuksesta voi mahdollisesti tulla jäykkyyttä, liikkumisvaikeuksia sekä ihon verenkierron heikkenemistä, mikä taas voi aikaansaada haavaumia. Toispuolisessa turvotuksessa syy on usein paikallinen ja molemminpuolisessa turvotuksessa yleisin syy taas on laskimovajaatoiminta. Yleissairaudet ja lääkehaittavaikutukset voivat myös olla turvotuksen taustalla esim. sydän-, munuais- ja maksasairaudet sekä imusuonten toimintahäiriöt.

Turvotuksen ehkäisyksi voidaan käyttää liikuntaa, tukisukkia ja pitää jalkoja lievässä kohoasennossa sekä välttää pitkään paikoillaan oloa ja ylipainoa. Jalkoja liikuttamalla lihassupistus puristaa verta ylöspäin ja laskimoläpät estävät sen takaisin valumisen. Laskimoläppä-lihaspumppu järjestelmä on niin tehokas, että kävellessä laskimopaine nilkan tasolla on 20 mmHg, kun seisoessa arvo on 90mmHg. Kävely ja esimerkiksi keinutuolissa tehtävä keinuttava pumppaava liike pohjelihaksilla ovat hyviä hyvälaatuisen turvotuksen vähentäjiä. “Pohjepumppu” siis laitetaan töihin turvotuksen vähentämiseksi. Lymfaattisen kierron pumppuna siis toimii lihasaktivaatio, jossa vaihtelee lihaksen supistuminen ja rentoutuminen, mikä aikaansaa paineenvaihtelua ja nestekierron tehostumista. Erityisesti alaraajoissa, joissa kiertoa tapahtuu painovoimaa vastaisesti, lihaspumpun vaikutus nestekierrolle on tärkeää. Tätä samaa vaikutusta saadaan aikaiseksi myös lihasten hieronnalla ja manipulaatiohoidoilla.

Keho on dynaaminen toiminnallinen yksikkö. Verenkierto ja lymfakierto ovat kehon kaksi tehokasta viemärijärjestelmää kehon nesteille, kun toinen näistä heikkenee toisen toiminta yleensä kompensoi

toista, mutta tämä kompensaatio saattaa jäädä riittämättömäksi. Lymfakiertoon vaikuttavat paineenvaihtelut tapahtuvat esimerkiksi kapillaari-ilmiön, verenpaineen, tai ulkoisen/sisäisen osmoottisen paineen vaihtelun kautta. Osteopaatti fasilitoi kehon normaaleja toimintoja erityisesti niitä alueita, mistä ja minne nestekierron virtaus on heikentynyt. Osteopaatti käyttää anatomian tietämystä rakenteista ja toiminnasta ja niiden vastavuoroisesta vaikutuksesta. Osteopaatti hoitaa turvotuksen vähentämiseksi usein kehon ylimenokohdat, turvotusalueen, sekä imunestekierron optimaalisen toiminnan kannalta oleelliset anatomiset rakenteet.

Imunestekierron läpi kulkee keskimäärin 2 litraa päivässä ja se käsittää imusuonten lisäksi, imusolmukkeita ja imutiehyet, joiden kautta imuneste palautuu laskimokiertoon. Osteopaattisi todennäköisesti hoitaa myös imunestekierron ”moottoria” palleaa, joka sijaitsee rintaontelon ja vatsaontelon välissä ja liikkuessaan vaikuttaa näiden onteloiden paineenvaihtelun kautta voimakkaasti kehon nestekiertoon. Osteopaattisi luultavasti käy läpi myös olkapäiden aluetta, josta imunestekiertoa palaa suurelta osin verenkiertoon. Hengityksen maksimaalisen toiminnan mahdollistaminen kehon nestekierron tukemiseksi saattaa olla yksi hoidon tavoitteista. Tällöin käsitellään tärkeimmän sisäänhengityslihaksen, pallean lisäksi mahdollisesti myös liikerajoittuneet kylkiluut sekä selkärangan liikerajoitukset.

Tervetuloa hoitoon!
Terveytesi ja toimintakykysi tukena Tapiolan osteopatia.
Ilona Rinne
Osteopaatti AMK
Kasvatustieteiden maisteri KM, kotitalous ja liikunta.
Joogaopettaja, tanssija ja entinen maajoukkue-telinevoimistelija

Asiakkaan palaute polven turvotuksen pikahoidosta:

”Olin Ilonan hoidossa 23.11.2023 Espanjassa. Minulla on jo nuorena todettu kuluma oikeassa polvessa ja edellisenä päivänä 22.11.2023 polveni turposi golfkierroksen yhteydessä. Olen aikaisemmin hoitanut turvonnutta polveani lähinnä tulehduskipulääkkeellä ja levolla, joskus on myös neulalla otettu nestettä pois polvesta. Nyt oli tärkeätä, että saisin turvotuksen laskemaan nopeasti ja pääsisin pelaamaan golfia.

Keskustelin Ilonan kanssa asiasta ja hän lupautui hoitamaan polveani osteopaattisella pikahoidolla. Istuin penkillä ja hän piti kaksin käsin polvestani kiinni. En tiedä miten hän sen teki, mutta tunsin melkein välittömästi lämmön polvessani ja kuinka jotain lähti virtaamaan polven sisällä. Polven turvotus lähti heti laskemaan ja pystyin pelaamaan golfkierroksen melko normaalisti. Polvessa ei ollut myöskään turvotusta seuraavina päivinä. En ole aikaisemmin ollut koskaan osteopaattisessa hoidossa, joten turvotuksen nopea laskeminen oli minulle todella yllättävää.”

Mies, 64 v, polvien kuluma tullut jo nuorena koripallon pelaamisesta, nykyisin urheiluharrastuksina kuntosali ja golfin peluu

”Jo yksi kerta auttoi ja laski turvotusta, hoito näytti voimansa.” Nainen 65

Turvotuksen vähentyminen osteopatian avulla

Ajankohtaista

Osteopatiaa Tapiolan sydämessä

Tapiolan Osteopatia

Seuraa meitä

Sijainti